Sprzęt do ćwiczeń

Regularna aktywność fizyczna w ciąży może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, poprawić kondycję fizyczną i ogólne samopoczucie, zmniejszyć dolegliwości bólowe czy napięcia mięśniowe, a także przygotować organizm do porodu. Ponadto, regularne ćwiczenia mogą także wpływać pozytywnie na proces rekonwalescencji po porodzie, przyspieszając powrót do formy i poprawiając kondycję fizyczną. Podczas treningu można wykorzystywać piłki do ćwiczeń, maty do ćwiczeń, rollery,  dyski korekcyjne czy też taśmy rehabilitacyjne.