Łatwy zwrot towaru
Taśma Thera-Band
Oryginalne taśmy Thera-Band® to produkt naturalny, stworzony z czystego lateksu. Stanowią korzystną cenowo alternatywę dla tradycyjnych narzędzi terapeutycznych. Mogą być używane przez osoby w każdym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej. Umożliwiają przeprowadzenie profesjonalnych treningów lub terapii z progresywnym oporem. Przyczyniają się do wzrostu siły mięśniowej i kształtowania prawidłowych wzorców ruchowych. Taśma Thera-Band® jest niedroga i zajmuje mało miejsca. Jej wszechstronność pozwala na dodatkowe rozszerzenie zakresu terapii lub treningu.
Co wyróżnia taśmy Thera-Band?
- duża wytrzymałość,
- hipoalergiczne,
- wysokiej jakości materiały
- wszechstronność zastosowania,
- bezpieczna dla dzieci,
- dostępna w różnych kolorach i poziomach oporu do wyboru.
Zastosowanie taśm oporowych do ćwiczeń Thera Band
Gumy do ćwiczeń Thera-Band znajdują zastosowanie w gabinetach rehabilitacyjnych, w klubach fitness i na siłowniach, ale także w warunkach domowych do treningu siłowego, rehabilitacji i ćwiczeń fitness.
Dostępne opory taśm Thera Band
Charakterystyczne liniowo wzrastające opory taśm Theraband oznaczone są odmiennymi kolorami:
- beżowa (opór bardzo słaby),
- żółta (opór słaby),
- czerwona (opór średni),
- zielona (opór mocny),
- niebieska (opór extra mocny),
- czarna (opór specjalnie mocny),
- srebrna (opór super mocny) i
- złota (opór maksymalnie mocny).
System ten pozwala na indywidualne dopasowanie wartości treningowych oraz ułatwia urozmaicenie zajęć. Jest to szczególnie ważne w pracy z dziećmi. Opór wzrasta w zależności od procentowego przyrostu długości taśmy. Np. przy rozciągnięciu taśmy czerwonej od długości początkowej 50 do 100 cm /wydłużenie 100%/ stawia ona opór 1,8 kg (zobacz w tabeli).
*** Taśma beżowa stawia opór średnio 25-35% słabszy niż taśma żółta.
Jak prawidłowo wybrać odpowiednią taśmę oporową?
Wybór odpowiedniego koloru/oporu gumy oporowej uzależniony jest od indywidualnego poziomu siły mięśniowej ćwiczącego. Wybieramy taśmę pozwalającą nam na bezproblemowe wykonanie 15 powtórzeń danego ćwiczenia. Doświadczenia pokazały, że opory taśm beżowej i żółtej używane mogą być w rehabilitacji pourazowej lub w ćwiczeniach z osobami starszymi. W ćwiczeniach prewencyjnych kobiet najczęściej stosowane są taśmy czerwone. Mężczyźni natomiast używają oporów taśm zielonej i niebieskiej. Osoby o większym stopniu wytrenowania ćwiczą z taśmą czarną. Taśmy srebrna i złota znajdują zastosowanie przede wszystkim w sporcie wyczynowym.
Stosowanie taśm do ćwiczeń i rehabilitacji Thera-Band
Nowa taśma po wyprodukowaniu zabezpieczona zostaje pudrem. Osobom, które reagują alergicznie zalecamy użycie taśm bezlateksowych Thera-Band®. Zawsze zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednie jej użycie:
- Specyficzne uszkodzenia mechaniczne, które mogą być spowodowane na przykład przez: ostre krawędzie, pierścionki, długie paznokcie, szorstkie powierzchnie podeszwy itp., mogą prowadzić do uszkodzenia taśmy i jej zerwania. Przed każdym treningiem sprawdzamy stan techniczny taśmy. Wykorzystanie oryginalnych akcesoriów i przyborów Thera-Band® nie tylko pozwala na rozszerzenie zakresu ćwiczeń lub ułatwia ich wykonanie, ale także chroni taśmy przed szybkim zużyciem.
- Aby zrealizować pętlę, zalecamy korzystanie z oryginalnego uchwytu Thera-Band®. Należy unikać stosowania plastikowych klamerek (które nie są dostępne w asortymencie Thera-Band®), ponieważ wszelkie tego typu akcesoria zwiększają ryzyko uszkodzenia lub zerwania taśmy, co z kolei może prowadzić do kontuzji.
- Zwiniętą taśmę trzymamy w pudełku, aby zabezpieczyć ją przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak bezpośrednie promieniowanie słoneczne czy inne źródła ciepła, które mogą prowadzić do wysuszenia i osłabienia materiału.
- Systematyczne posypywanie taśmy pudrem zabezpiecza ją przed szybkim zużyciem lub „przyklejaniem” spowodowanym potencjalnym nawilżeniem.
- Przybrudzoną taśmę można umyć czystą wodą z mydłem. Następnie szeroko rozłożoną wysuszyć i przepudrować.
- Nieodpowiednie użycie taśmy może zwiększyć ryzyko wystąpienia urazów. Zawsze zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie poszczególnych ćwiczeń. Przerywamy ćwiczenia wywołujące reakcje bólowe. Unikamy ćwiczeń, podczas których dojść może do „odrzutu“ napiętej taśmy w kierunku głowy lub zalecamy użycie okularów ochronnych podczas wykonywania ćwiczeń.
- Taśma nie jest zabawką. Dzieci powinny ćwiczyć zawsze pod opieką dorosłych.
- Nie należy używać zbyt krótkich odcinków taśm. Idealnym są wymiary 2,5 – 3,0 m. Przy tych długościach nie dochodzi do szybkich i niekontrolowanych ruchów lub też do zerwania taśmy podczas rozciągnięcia powyżej 300% jej długości początkowej.
- Możliwe jest użycie taśm w środowisku wodnym. Po ćwiczeniach spłukujemy je pod bieżącą wodą, rozwieszamy do wysuszenia i pudrujemy.
Zapoznaj się z załączonym plikiem zawierającym przykładowe ćwiczenia z taśmą Thera-Band. W dokumencie znajdziesz szczegółowe opisy poszczególnych ćwiczeń, które pomogą w wzmocnieniu mięśni oraz poprawie elastyczności. Każde z ćwiczeń jest dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co pozwala na ich łatwe włączenie do codziennego treningu. Pamiętaj o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń i dostosowaniu oporu taśmy do swoich możliwości. Regularne wykonywanie zaproponowanych ćwiczeń przyczyni się do poprawy kondycji fizycznej oraz redukcji ryzyka kontuzji. Zachęcamy również do śledzenia postępów oraz do konsultacji ze specjalistą w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
Thera Band - taśmy - zawartość opakowania:
- Taśma rehabilitacyjna lateksowa Thera-Band 2,5m (opór maksymalnie mocny - złota) - 1szt.
To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
