Przyrząd do ćwiczeń mięśni dna miednicy EDUCATOR

EDUCATOR to łatwy w użyciu przyrząd zapewniające wizualizację skurczy mięśni dna miednicy (biofeedback) przy użyciu wskaźnika (różdżki) znajdującego się na zewnątrz. EDUCATOR pozwala na śledzenie ruchu wewnętrznych ścian pochwy wskazującego, w jaki sposób kurczą się mięśnie dna miednicy. Po napięciu mięśni, wskaźnik będzie podążać za wewnętrznymi ścianami pochwy, dzięki czemu będziesz wiedzieć, czy napinasz odpowiednie partie mięśni i czy są one odpowiednio silne.

Z EDUCATOREM szybko i łatwo wzmocnisz mięśnie dna miednicy oraz zmniejszysz objawy wysiłkowego nietrzymania moczu. Co najważniejsze, trening możesz wykonywać w warunkach domowych. Trening dzienny nie zajmuje więcej niż 10 minut!

CECHY CHARAKTERYSTYCZNE:

• łatwy w użyciu
• komfortowy trening
• informuje o prawidłowo wykonywanych ćwiczeniach dna miednicy
• wzmacnia mięśnie dna miednicy
• pozwala monitorować postępy
• łatwy do czyszczenia

TRENING Z EDUCATOREM:

• Przed użyciem przyrząd należy umyć w ciepłej wodzie z dodatkiem mydłem i wysuszyć czystą szmatką.
• Jeśli to konieczne przed wprowadzenie nałóż cienką warstwę żelu.
• Usiądź wygodnie na krawędzi krzesła lub połóż się na łóżku z tułowiem opartym na poduszkach oraz kolanami podniesionymi i rozstawionymi. Ewentualnie, wstań i włóż przyrząd, tak jak przy wkładaniu tamponu.
• Przyrząd należy wsunąć do pochwy tylko do poziomu kołnierza.
• Wskaźnik powinien zawsze znajdować się na zewnątrz pochwy i powinien być skierowany do góry.
• Napnij mięśnie dna miednicy i podnoś mięśnie, trzymając je tak długo, jak możesz. Jeżeli kurczysz się prawidłowo, wskaźnik powinien przesuwać się w dół. W takim przypadku możesz stosować przyrząd, aby jeszcze bardziej wzmocnić dno miednicy.

• Jeśli kurczysz je nieprawidłowo, wskaźnik przesunie się w górę. Rozluźnij dno miednicy. Spróbuj ponownie. Jeżeli w dalszym ciągu wskaźnik nie porusza się w dół, może to oznaczać, że próbujesz skurczyć niewłaściwe mięśnie. Jednym ze sposobów identyfikacji dna miednicy jest próba zatrzymania oddawania moczu w połowie strumienia poprzez podnoszenie i ściskanie mięśni, aby zatrzymać przepływ. Innym sposobem jest umieszczenie czubka palca w obszarze skóry między pochwą a odbytem. Kiedy mięsień kurczy się prawidłowo, uniesie się i odsunie od palca. 
• Ćwiczenia „SZYBKIE” pomogą Twoim mięśniom poradzić sobie z nagłym wzrostem ciśnienia w jamie brzusznej (kaszel / kichanie / bieganie itp.). Napnij mięśnie tak mocno i szybko, jak to możliwe, a następnie rozluźnij się, powtórz tak szybko, jak to możliwe (jedna na sekundę). Wykonaj maksymalnie 10 powtórzeń. Odpocznij przez dwie do trzech minut i powtórz.
• Ćwiczenia „WOLNE” pomogą zwiększyć siłę i czas trwania skurczów. Niektóre kobiety są w stanie wykonać odpowiedni skurcz, ale nie potrafią utrzymać go dłużej niż kilka sekund. Wskaźnik pokaże Ci, jak długo faktycznie utrzymujesz skurcz. Gdy tylko wskaźnik zacznie się podnosić, oznacza to, że mięsień męczy się i „odpuszcza”. Spróbuj zmierzyć, jak długo wskaźnik jest utrzymywany we właściwej pozycji podczas skurczu. Staraj się wydłużyć czas, w którym możesz utrzymać każdy skurcz. Postaw sobie za cel 10 skurczów utrzymujących się przez 10 sekund.
• Nie martw się, gdy szybko się męczysz i nie możesz wykonać skurczu tak szybko lub utrzymać go tak długo jak na początku. Z czas systematycznych treningów wykonywane skurcze będą silniejsze i dłuższe.

PRZECIWWSKAZANIA:

• Ciąża
• Infekcja
• Nie używaj, jeżeli odczuwasz dyskomfort lub podrażnienie

UWAGA! Ze względów higienicznych ewentualny zwrot produktu w ramach 14-dniowego prawa zwrotu nie będzie uznawany w przypadku rozpakowania urządzenia i usunięcia plomby z opakowania.