Zestaw ciężarków do ćwiczeń mięśni Kegla

Zestaw ciężarków do ćwiczeń mięśni Kegla

Zestaw 6 szt ciężarków dopochwowych o ergonomicznym kształcie i różnej wadze, które pozwalają na trening dna miednicy dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości. Stosowanie kulek Kegla pomoże wzmocnić mięśnie dna miednicy MDM, co dalej przełoży się na lepszą kontrolę pęcherza moczowego czyli zmniejszenie objawów nietrzymania moczu, satysfakcję podczas zbliżeń, poprawę przy obniżeniu narządów oraz szybszy powrót do zdrowia po porodzie .

Ciężarki Kegla zostały wykonane z delikatnego silikonu wysokiej jakości, który zapewnia komfort aplikacji i noszenia ciężarka.  Dzięki temu materiałowi ciężarki Kegla są delikatne i elastyczne, co sprawia, że łatwo je włożyć i nosić przez dłuższy czas. Dodatkowo, silikon jest hipoalergiczny, co oznacza, że nie powoduje podrażnień skóry.

Ciężarki Kegla - cechy charakterystyczne:

• kompletny zestaw do ćwiczeń mięśni Kegla składający się z 6 ciężarków o różnej wadze pozwalający na progresywny trening
• wykonane z delikatnego silikonu - odpowiedniego dla skóry wrażliwej - mniejsze ryzyko podrażnienia narządów intymnych
• ergonomiczny kształt opracowany do ćwiczeń mięśni dna miednicy
• łatwe w obsłudze
• zatwierdzone przez FDA
• skuteczna forma poprawy kondycji mięśni

Jak wyglądają ćwiczenia mięśni dna miednicy z ciężarkiem?

Trening mięśni Kegla z ciężarkami możesz rozpocząć od najlżejszego z nich. Dla zwiększenia komfortu możesz użyć żelu nawilżającego. Po zaaplikowaniu ciężarka do pochwy poczujesz jak mięśnie zaciskają się wokół niego utrzymując jego ciężar. Poprzez trening techniki napinania i unoszenia mięśni dna miednicy wpłyniesz na wzmocnienie tej partii mięśni.

Ważne jest, aby regularnie wykonywać trening mięśni Kegla z ciężarkami, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Wraz z poprawą sprawności możesz zwiększyć obciążenie, aby ulepszyć swój trening i sprawić by dalej był efektywny.

Czy warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

Prawidłowo pracujące mięśnie dna miednicy odgrywają kluczową rolę w pomaganiu kobietom w pokonaniu problemów spowodowanych przez osłabienie mięśni. Mięśnie dna miednicy pomagają utrzymać narządy wewnętrzne na miejscu, kontrolować funkcje pęcherza moczowego i jelit, a także wpływają na doświadczanie przyjemności podczas stosunku seksualnego. 

Dlatego regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i komfortu kobiet. Istotne jest również, aby kobiety zwracały uwagę na sygnały wysyłane przez swoje ciało i szukały pomocy medycznej w przypadku wystąpienia problemów związanych z osłabieniem mięśni dna miednicy.  

Objawy osłabienia mięśni dna miednicy:

• nietrzymanie moczu
• wypadanie narządów miednicy
• dysfunkcje seksualne.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Popuszczanie podczas kichania lub śmiechu nie musi być normą! Wzmocnienie dna miednicy zapewnia istotne wsparcie dla pęcherza i narządów miednicy, zapobiegając przypadkowym wyciekom z pęcherza, czyli wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.

Obniżenie narządów

Jeśli odczuwasz nieprzyjemne opadanie narządów miednicy, pomocne może być stopniowe wzmacnianie mięśni dna miednicy! Dzięki naszemu progresywnemu systemowi ciężaru Kegla użytkownicy mogą poważnie zmniejszyć dyskomfort związany z wypadaniem lub obniżeniem.

Powrót do zdrowia i sprawności po porodzie

Intensywność porodu może często osłabiać mięśnie dna miednicy, zwiększając ryzyko popuszczania i innych powikłań. Wykonywane konsekwentnie i we właściwej formie (łatwe dzięki takim narzędziom jak ciężarki Kegla) ćwiczenia Kegla mogą pomóc Ci szybko odzyskać siły i uniknąć długotrwałych problemów z miednicą!

Życie intymne - pełna satysfakcja

Dosłownie! Dla tych, którzy doświadczają braku czucia w intymności, rutyna ćwiczeń Kegla może zmienić zasady gry. Wiele osób cierpi na uczucie „luźności” wynikające z porodu, urazu, otyłości i nie tylko – ale wzmocnienie dna miednicy może pomóc poprawić jakość orgazmu u kobiet i poprawić doznania zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.

Zdrowie miednicy

Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane chronicznym wysiłkiem, ciążą, porodem, urazem, operacją czy otyłością, osłabione mięśnie dna miednicy mogą prowadzić do problemów. Stopniowy program ćwiczeń Kegla budujący siłę to Twoja tajna broń w walce z obniżeniem organów i nietrzymaniem moczu.

Pamiętaj o konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem tego rodzaju treningu, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne związane z układem moczowym.