Artykuły

Ciąża i poród

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy po ciąży i porodzie?

Wiele kobiet nie myśli o treningu mięśni dna miednicy po porodzie. Często z braku czasu oraz siły, a często dlatego, że po prostu nie wie, że ciąża i poród wpłynęły na funkcjonowanie mięśni.
Czytaj więcej

Mięśnie dna miednicy

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy zwane mięśniami Kegla pełnią niezwykle ważną rolę. Jak zadbać o mięśnie dna miednicy? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak pomóc sobie po porodzie lub przy nietrzymaniu moczu.
Czytaj więcej

Mięśnie dna miednicy

Ćwiczenia mięśni dna miednicy - dlaczego są potrzebne?

Mięśnie dna miednicy pełnią bardzo ważną rolę zarówno u kobiet i mężczyzn. Osłabienie mięśni może wpłynąć na pojawienie się m.in. nietrzymania moczu.
Czytaj więcej

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu objawy i leczenie

Bez względu na wiek, w pewnym momencie życia każda kobieta może mieć problemy związane z nietrzymanie moczu. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie dotyczy to „tylko” starszych kobiet i młodych mam. U kobiet nietrzymanie moczu może pojawić się w dowolnym momencie ich życia. Jest wiele czynników, które wpływają na tę dolegliwość: aktywność fizyczna, menopauza, szybki przyrost masy ciała itp Ale jedno jest pewne, istnieje też wiele rozwiązań, które pomogą w leczeniu nietrzymania moczu.
Czytaj więcej