Życie intymne

Ciąża i poród

Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego - wywiad ze specjalistą

Jak wygląda wizyta? Jak się do niej przygotować? Jak przebiega badanie? Czyli wszystko to, co chciałabyście wiedzieć na temat spotkania z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Na Wasze pytania odpowiada nasza specjalistka, Anna Sołtyk.
Czytaj więcej

Technologie

Bolesne współżycie - skuteczny sposób na rozszerzenie pochwy

Ból i dyskomfort podczas stosunku, trudności przy aplikacji tamponów lub brak możliwości przeprowadzenia badania ginekologicznego. To tylko część problemów, które mogą pojawić się przy zbyt wąskim kanale pochwy. Dowiedz się jak sobie z tym poradzić.
Czytaj więcej

Nietrzymanie moczu

Zadbaj o swoje życie seksualne ćwicząc mięśnie dna miednicy

Dno miednicy odgrywa ważną rolę podczas stosunku. Podczas fazy przed orgazmem wymagane jest odpowiednie napięcie mięśni, które zapewnia wzrost odczuć podczas aktu, ale dopiero ich rozluźnienie powoduje orgazm. Dlatego umiejętność kontroli mięśni dna miednicy jest gwarancją intensywnych doznań.
Czytaj więcej

Ciąża i poród

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy po porodzie?

Wiele kobiet nie myśli o treningu mięśni dna miednicy po porodzie. Często z braku czasu oraz siły, a często dlatego, że po prostu nie wie, że ciąża i poród wpłynęły na funkcjonowanie mięśni.
Czytaj więcej

Ciąża i poród

Dlaczego ważny jest trening mięśni dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy pełnią niezwykle ważną rolę, dlatego nie należy lekceważyć ich treningu. Niezależnie od tego czy rehabilitujesz swoje mięśnie w okresie poporodowym, w czasie menopauzy, cz w celu zwiększenia przyjemności seksualnej - ćwiczenia te są niezwykle ważne.
Czytaj więcej

Ciąża i poród

Problem nietrzymania moczu: powody, objawy, rodzaje

Bez względu na wiek, w pewnym momencie życia każda kobieta może mieć problemy związane z nietrzymanie moczu. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie dotyczy to „tylko” starszych kobiet i młodych mam. U kobiet nietrzymanie moczu może pojawić się w dowolnym momencie ich życia. Jest wiele czynników, które wpływają na tę dolegliwość: aktywność fizyczna, menopauza, szybki przyrost masy ciała itp Ale jedno jest pewne, istnieje też wiele rozwiązań, które pomogą w leczeniu nietrzymania moczu.
Czytaj więcej